勃起不硬哪里出了問(wèn)題-南昌華兒山醫(yī)院男科健康快訊

勃起不硬哪里出了問(wèn)題-南昌華兒山醫(yī)院男科健康快訊

以前很強(qiáng)，說(shuō)硬就硬，現(xiàn)在勃起都困難，沒(méi)一會(huì)兒就不行了，這是很多陽(yáng)痿男性的痛苦，究竟出了什么問(wèn)題？

性滿足度受多種因素影響，時(shí)間長(zhǎng)短并不是唯一的衡量標(biāo)準(zhǔn)。

但是硬度卻能更直接的決定雙方的快感和性愛(ài)質(zhì)量。

如果經(jīng)常是勃起無(wú)力、勃起緩慢、硬度不夠同時(shí)堅(jiān)持時(shí)間過(guò)短、甚至太軟進(jìn)不去，這時(shí)要警惕起來(lái)，可能是以下疾病誘發(fā)的陽(yáng)痿癥狀！

勃起不堅(jiān)硬的原因有哪些？

包皮過(guò)長(zhǎng)

包皮過(guò)長(zhǎng)的患者，其龜頭長(zhǎng)期“埋”在包皮內(nèi)，使得龜頭比較敏感，導(dǎo)致提早射精。

器質(zhì)性病變

男性疾病引發(fā)射精快，如尿道炎、精囊炎前列腺炎等疾病影響生殖器官的健康，也可導(dǎo)致射精過(guò)快。

龜頭敏感：

有些男性的生殖器敏感神經(jīng)的分枝多而密，因此龜頭較敏感，不能自主的控制射精，容易發(fā)生射精過(guò)快的情況。

有部分陽(yáng)萎是因?yàn)樾睦碓?，焦慮、壓力大等等。

還有一部分是因?yàn)槭忠^(guò)度、長(zhǎng)期使用藥物導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)候要改變?nèi)粘Ａ?xí)慣，多進(jìn)行可以提升性能力的運(yùn)動(dòng)等等，可以試一下。

提升性能力的實(shí)用小方法

提肛運(yùn)動(dòng)

找到骨盆底肌肉：可以通過(guò)在排尿時(shí)試圖停止尿流來(lái)感知骨盆底肌肉的位置。

請(qǐng)注意，不應(yīng)該經(jīng)常中斷排尿，只需用于找到肌肉群的位置。

保持放松狀態(tài)、提肛收緊：找到肌肉后，先放松骨盆底肌肉，確保呼吸順暢。

慢慢提起骨盆底肌肉，就好像試圖阻止尿液流出一樣。

盡量避免收緊其他身體部位的肌肉。

保持收緊一段時(shí)間：盡量保持收緊的狀態(tài)，最初可以嘗試保持3-5秒鐘，然后逐漸延長(zhǎng)持續(xù)時(shí)間。

放松肌肉、重復(fù)動(dòng)作 緩慢地松開骨盆底肌肉，讓它們完全放松。

每次運(yùn)動(dòng)可以重復(fù)10次或更多次，一天可以進(jìn)行2-3次。

勃起不好、時(shí)間不夠,  嘗試以上提升性功能的實(shí)用方法，如果依然沒(méi)有改善，不應(yīng)忌諱就醫(yī)，及時(shí)到專業(yè)男科醫(yī)院尋求規(guī)范診療，才是明智之選。